Ist es der Wissenschaft zufolge gesünder, morgens oder abends zu duschen?
Die Frage, wann es sinnvoller ist, zu duschen, wird die Menschen für immer verwirren. Dafür wir alle eine bestimmte Routine und ein Zeitraum, den er verteidigthat.
In Ordnung Welches ist gesünder?
Es gibt verschiedene biologische Gründe dafür, dass Sie morgens eher zum Duschen neigen.
Das heißt, der Körper verlässt sich auf sensible Signale, um den Tagesrhythmus zu regulieren Und eine morgendliche Dusche kann als Signal dienen, den Tag wacher zu beginnen. Vor allem das Duschen mit kälterem Wasser statt mit heißerem Wasser verstärkt diesen Effekt.
Denn kaltes Wasser ist Ihr Körper; Es trägt zur Ausschüttung von Neurotransmittern wie Cortison, Dopamin, Serotonin und Noradrenalin bei. Alle von denen, bei der Regulierung von Emotionen und dem Abbau von SpannungenEs spielt eine wertvolle Rolle.
Dazu kommt morgens eine kalte Dusche reduziert die Krankheitstage um fast ein Drittel.
Bei gleichzeitiger Verbesserung der Lebensqualität Verbesserung des Energieniveaus trägt auch dazu bei. Da Menschen außerdem dazu neigen, nachts zu schwitzen, bleiben Schweiß und Bakterien aus der Bettwäsche weiterhin auf der Haut, wenn sie morgens nicht duschen.
Andererseits gibt es verschiedene Gründe, abends zu duschen.
Das Wertvollste davon ist durch die Entfernung verschiedener Öle, Schweiß und Bakterien, die sich auf der Haut angesammelt haben So ins Bett gehen. Wenn man tagsüber Sport treibt oder einer körperlich anstrengenden Arbeit nachgeht, ist es viel sinnvoller, abends zu duschen.
So wie das Duschen am Morgen dazu beiträgt, gestärkt in den Tag zu starten, hilft auch das Duschen am Abend. Schlafen Sie viel angenehmer Es erlaubt. Denn je näher die Schlafenszeit rückt, desto mehr kühlt sich der Körper entsprechend dem zirkadianen Rhythmus ab.
Beim Duschen steigt die Temperatur wieder an und Ermöglicht eine schnellere Abkühlung . Auf diese Weise fällt das Einschlafen deutlich leichter.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es an dieser Stelle keine eindeutige Antwort gibt. Sollte man morgens oder abends duschen? Die Form variiert je nach Vorlieben und Prioritäten.
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